Pemain menarik badan atau melentingkan pinggang ke arah belakang serta menegangkan otot leher. Gerakan menarik pinggang ke belakang ini berguna untuk mengumpulkan gaya pegas atau momentum.
Badan terus bergerak mengikuti arah bola ke depan dengan kedua lutut diluruskan untuk menjaga keseimbangan penuh. 📋 Detail Gerak Spesifik Menyundul Bola Pemain menarik badan atau melentingkan pinggang ke arah
Merupakan titik perkenaan utama dengan bola (bukan ubun-ubun). Pemain menarik badan atau melentingkan pinggang ke arah
Arah gerakan pinggang yang benar saat melakukan teknik dasar menyundul bola ( heading ) adalah . Pemain menarik badan atau melentingkan pinggang ke arah
Selalu fokus mengarah dan mengikuti laju bola (tidak boleh memejamkan mata).