Klasik Masaj Teknikleri Bedava Oku Page

Sinir sistemini yatıştırır ve derin bir rahatlama hissi verir. Uygulama İçin İpuçları 💡

Derin dokulardaki toksinlerin atılmasını sağlar ve kasları gevşetir. 3. Friksiyon (Sürtme) Daha derin ve noktasal bir baskı tekniğidir. Klasik Masaj Teknikleri Bedava Oku

Elleri uygulama bölgesine sabitlyip hızlıca titretin. Sinir sistemini yatıştırır ve derin bir rahatlama hissi

Avuç içlerini kullanarak kalbe doğru uzun, ritmik ve hafif baskılı vuruşlar yapın. Amacı: Dokuyu ısıtır ve vücudu masaja hazırlar. 2. Petrisaj (Yoğurma) Hamur yoğurma hareketine benzer. Klasik Masaj Teknikleri Bedava Oku

Kas dokusunu kavrayın, hafifçe kaldırın ve sıkıştırarak dairesel hareketlerle yoğurun.

Sürtünmeyi azaltmak için badem yağı veya kantaron yağı kullanın.

Sinir uçlarını uyarır ve kan akışını canlandırır. 5. Vibrasyon (Titretme) Hızlı ve küçük sarsıntılar yaratma tekniğidir.